Comment je suis tombé amoureux de la tenue d'un journal intime et comment cela m'a aidé à établir un lien plus fort avec moi-même et avec les autres.

Je suis Bart, cofondateur de Vertellis.

Aujourd'hui, j'aimerais partager une histoire personnelle avec vous. Vous voulez vous joindre à moi ?

Après avoir terminé le lycée, je suis allée à l'université. J'ai compris au cours de ma première année que ce n'était pas la bonne voie pour moi. J'ai donc abandonné et décidé de laisser l'université derrière moi pour de bon. 

Tout le monde me disait que je n'aurais pas d'avenir sans diplôme. Bien que j'assume mon choix, cela m'a rendu anxieux et peu sûr de moi. Je devais trouver un moyen d'apprendre, de grandir et de me développer sans avoir à fréquenter l'université. Et je l'ai trouvé : le journal intime.

Après avoir tenu un journal pendant plus de 15 ans et inspiré des millions de personnes dans le monde à faire de même, voici ce que j'ai appris :

Ne soyez pas perfectionniste.

Vous n'êtes pas obligé d'écrire tous les jours, du moment que vous y prenez plaisir. Concentrez-vous sur l'expérience elle-même et sur ce que vous ressentez, plutôt que d'en faire une tâche à accomplir. Voici un conseil : posez-vous les deux questions suivantes lorsque vous réfléchissez à votre journée : qu'est-ce qui va bien ? Qu'est-ce qui pourrait être mieux ?

En utilisant ce cadre, vous donnez la priorité à la pensée positive. De plus, vous évitez activement les pensées négatives, qui sont une erreur courante dans la tenue d'un journal !

Que s'est-il passé d'autre lorsque j'ai commencé à tenir un journal ? Ma relation avec ma famille s'est améliorée et je suis devenu plus conscient de mes relations. Autre chose : je me sens plus heureux et les jours passent moins vite qu'avant. Je me sens plus présent et plus maître de moi. Oh, et je dors beaucoup mieux !

Une autre raison pour laquelle le journal fonctionne si bien pour moi est qu'il m'aide à passer moins de temps en ligne et sur mon téléphone. Il n'y a que moi, mon stylo et mon journal. A l'ancienne, hors ligne. C'est aussi simple que ça !

Je vois de plus en plus de personnes autour de moi qui ont pris l'habitude de tenir un journal. De plus en plus de gens ont envie de réfléchir (hors ligne). Je suis sincèrement très heureux de voir que les gens regardent vers l'intérieur et décident consciemment de tirer le meilleur parti de leurs journées et de leur vie. 

Avance rapide à aujourd'hui

Parce que j'aimerais partager mon amour de la journalisation avec le monde entier, j'ai réuni une équipe formidable et nous avons créé ensemble notre journal "Vertellis Chapters". Ce journal est rempli de questions de réflexion, de citations et de dictons magnifiques, d'histoires inspirantes et d'exercices qui peuvent vous apprendre certaines des leçons les plus importantes de la vie. Ce qui est génial avec Vertellis Chapters, c'est que chaque chapitre - il y en a 13 en tout - a un thème unique. Parmi les exemples, citons : les convictions et l'image de soi, la positivité, la zone de confort, l'influence sur la chance, les relations avec soi-même et les autres, le lâcher-prise et la croissance. 

Le fondement de ce journal est basé sur le stoïcisme, le bouddhisme, la psychologie positive et d'innombrables livres de développement personnel. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire tout ce qui s'y rapporte ICI.

Pas mal pour un gars qui a quitté l'université ;)

J'espère que mon histoire vous donnera envie de commencer à tenir un journal ! Je sais que je vais continuer à le faire pendant de nombreuses années. 

Je ne peux pas imaginer un cadeau plus approprié. Investissez en vous-même et faites l'expérience d'une percée dans vos relations, d'un bien-être mental et d'un sentiment accru d'unité et de connexion avec le monde qui vous entoure. Mon conseil : foncez !

Avec tout ce qui se passe dans le monde, une petite pause, du temps pour soi et de la positivité peuvent faire toute la différence pour garder un esprit heureux et sain !

J'aimerais beaucoup que vous partagiez votre expérience avec Chapters (ou la tenue d'un journal en général) avec moi à l'adresse bart@vertellis.nl. À bientôt !

Prenez soin de vous, 

Bart